5 أشياء تفعلها صباحًا قد تؤثر في طاقتك طوال اليوم

1 ساعة منذ 1

لا يتحدد مستوى النشاط خلال اليوم بعدد ساعات النوم فقط، فطريقة بدء الصباح يمكن أن يكون لها دور أيضًا في مدى شعورك باليقظة والحيوية.