عادات يومية قد تسرع شيخوخة الدماغ.. بينها قلة النوم

1 اسبوع منذ 16

تعرف على عادات بسيطة تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة مع التقدم في العمر، أبرزها النوم الكافي والنشاط البدني والسيطرة على الأمراض المزمنة.