لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟

يشعر كثيرون بالنعاس بعد تناول الطعام، لكن السبب لا يقتصر على امتلاء المعدة، إليك تأثير نوعية الطعام، والساعة البيولوجية، وقلة النوم، وأفضل الطرق للحد من الخمول